A tout âge, la pratique du Viet Vo Dao permet de progresser dans l’art de cette discipline.
Cette pratique permet de maintenir ou de retrouver une excellente forme physique.
Les sections que nous appelons « Viet Vo Dao séniors » sont mises en place sur la commune de Montélier
Le Viet Vo Dao est enseigné de façon adaptée et permet :
- entretien physique, physiologique et nerveux
- retonifie en douceur les muscles
- sensation de centrage et de stabilité
- maintien de la verticalité
- meilleure amplitude du diaphragme
- entretien des fonctions cérébrales
- Santé mentale et équilibre psychologique de la pratique en groupe
Les bienfaits des arts martiaux pour les séniors
Dans un esprit de convivialité, la pratique du Viet Vo Dao Son Long peut-être un moyen de socialisation et de rencontres. Avoir plus d’assurance, s’épanouir et s’accomplir à travers l’activité, le Viet Vo Dao peut également être un art d’auto-défense.
Cardio-vasculaire
Le Viet Vo Dao permet de pratiquer une activité physique intense mais adaptée à chacun.
Tonicité
Le Viet Vo Dao permet un renforcement musculaire, l’exécution de techniques de bras et de jambes sollicite tous les groupes musculaires du corps.
Stretching et gym douce
En privilégiant souplesse et récupération, l’activité Viet Vo Dao encourage la conscience corporelle.
Equilibre
Le Viet Vo Dao, par le travail des positions de base renforce le tonus des jambes. Il améliore le sentiment de confiance à l'égard des chutes.
Mémoire
Coordination Imagerie mentale du mouvement et exécution de techniques de poings et de jambes participent à la coordination du pratiquant.
Stress
L’activité physique permet d’évacuer le stress quotidien.
Viet Vo Dao séniors
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