Travail d'intériorisation par excellence, la méditation assise est une facette de l'interne importante dans notre école. Nous la pratiquons dans une posture assise :
La méditation
Travail dans lequel on recherche un relâchement total par l'acquisition d'une posture juste, d'une assise dans laquelle il est possible d'éviter toute tension musculaire. On tente également d'apaiser son esprit en ne se fixant sur aucune pensée en particulier. Le but est de favoriser la circulation du Qi, d'enlever les blocages ou déséquilibres éventuels afin de préparer son corps à un travail actif.
Méditation
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